منگنز ماده معدنی مهمی برای سلامت پوست، مو و ناخن ها است
میزان منگنز موجود در مولتی ویتامین و مینرال ها معمولا بین 0.5 الی 5 میلیگرم است که این مقدار برای اکثر افراد مجاز و مناسب است، اما به هیچ عنوان نباید از مکمل های حاوی منگنز به طور مجزا بدون نظر ...